こんにちは 不用品回収本舗です。
普段は丈夫だけが取り柄なのですが、珍しく風邪をひき、先日仕事を休んでしまいました(>_<)
熱はないものの、咳が止まらず。
薬もあまり効かず、病院も苦手なため、何とか自力で治そうと色々調べてみました。
やはり「食事」が一番のカギとなるようですが、症状によって積極的に摂取した方がよい食材は変わってくるようです。
喉の痛みにはやはり、蜂蜜、生姜、ネギなど、また咳止めには大根が効くようですね。
こうやってあらためて調べてみると、やはり昔から風邪に効くと言われている食べ物には、根拠があるのだなぁと思いました。
その反面、子供の時から「風邪の時はお風呂は入っちゃダメ」と言われていて、大人になっても何となく守っていましたが、微熱程度なら入っても大丈夫みたいです。
むしろ、入浴することで、新陳代謝が高まったり、血行促進効果、保湿対策、鼻づまりの軽減などの効果があるとか。
とりあえず今日は、大根おろしと生姜をいっぱい載せたうどんを食べ、お風呂に入って早めに寝ようと思っています。
皆様もどうぞ、ご自愛くださいね(^^;
